A A A A ผู้เขียน หัวข้อ: รับประทานอาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริมเสนอแนะหน่อยว่าดีต่อร่างกายไหม  (อ่าน 8 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

12 กรกฎาคม 2018, 20:13:14 น.
  • สุดยอดของนักประกาศ
  • *****
  • กระทู้: 5257
  • Karma: +0/-0
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
อาหารเสริมเป็นสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อจุดมุ่งหมายทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพตามความเชื่อของบางบุคคล ส่วนสารอาหารที่มักถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริม ดังเช่น วิตามิน แร่ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่างๆเป็นต้น อาหารเสริมถูกสร้างออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายแบบอย่าง ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมบางทีอาจเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งในกรรมวิธีการรักษาทางด้านการแพทย์ ที่คนไข้ต้องกินภายใต้การดูแลจากหมอเท่านั้น หรืออาจถูกวางขายตามร้านขายยา ซึ่งผู้บริโภคควรจะกินตามคำแนะนำของเภสัชกรและก็ข้อชี้ชัดที่เจาะจงบนฉลากอย่างเคร่งครัดปัญหาของคนยุคนี้ยังคงหนีไม่พ้นเรื่องความเคร่งเครียด นอนไม่หลับ ของกินไม่ย่อย ปวดศีรษะเรื้อรัง น้ำหนักเกิน ไปจนถึงท้องผูก และก็แน่ๆที่ต้องมีให้ได้ คือปัญหาผิวหน้าแก่ก่อนวัย แต่หลายคนมักนอนดึกตื่นสาย เมินอาหารเช้าหรือถ้าจะรับประทานก็มักจะเป็นพวกฟาสฟู้ดส์ ขนมปังสําเร็จรูป แล้วหลังจากนั้นเริ่มทํางานเป็นจริงเป็นจังก็ตอนกลางวัน กว่าจะแอคคราวฟก็เย็นซะแล้ว เสร็จงานไปสังสรรค์กันต่อ ตอนเวลาค่ำกว่าจะกลับไปอยู่ที่บ้านก็ช่วงดึกๆแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ ขณะที่ร่างกายจะปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตัวเองกลับไม่ได้ซ่อม ช่วงเวลาที่ร่างกายควรจะได้พลังงานกลับมิได้ และก็ตรงข้าม ในขณะที่ไม่สมควรได้พลังงานพวกเรากลับได้ไปอย่างล้นเหลือ หากต้องการมีสุขภาพดี ไม่แก่ไว มาลองปรับใหม่ตั้งแต่ต้นดีมากกว่า เริ่มด้วยกลเม็ดพวกนี้เลยจ้ะ ทดลองนอนหลับให้สนิทก่อนถึงเวลาเที่ยงคืน เนื่องจากร่างกายของเราถูกออกแบบระบบให้ตื่นขึ้นมาเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น รวมทั้งหยุดการทํางานตอนดวงตะวันตก แต่ต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ ร่างกายของเราจะเป็นคนวินิจฉัยเอง การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทําให้ร่างกายสามารถผลิตฮอร์โมนออกมาได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้ มีบทบาทตั้งแต่เรื่องป้องกันการแก่เฒ่า กันเครียด ไปกระทั่งช่วยเผาผลาญน้ำตาล เรียนรู้มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ หัวข้อนี้เป็นจุดอ่อนของหญิง ด้วยสมองซีกขวาที่ปรับปรุงมากยิ่งกว่า เพศหญิงก็เลยมักคิดในเนื้อหา และก็ตื่นตระหนกง่ายยิ่งกว่า ทดลองปล่อยวางปรับแนวทางคิด เพราะเมื่ออารมณ์แจ่มใส เราจะนอนง่ายมากยิ่งขึ้น ระบบการทํางานของร่างกายก็จะดีตามมาเอง
เพราะเหตุไรจำเป็นต้องทานอาหารเสริมบางคนมีความคิดกันว่า การทานอาหารเสริมอาจช่วยทำนุบำรุงสุขภาพทางกายให้แข็งแรงได้ แม้กระนั้นในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่ควรต้องรับประทานอาหารเสริมเสริมเติมจากสารอาหารที่ได้รับจากมื้ออาหาร เนื่องจากสารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อกระบวนการเติบโตของร่างกายหรือการมีร่างกายแข็งแรงโดยส่วนใหญ่ สามารถหาได้จากการกินอาหารให้ครบโภชนาการทั้งยัง 5 กลุ่มในปริมาณที่สมควร
ส่วนผู้ที่อาจมีสิ่งที่ต้องการจะต้องทานอาหารเสริม ดังเช่น คนที่กำลังมีอาการป่วยเป็นภาวะต่างๆคนที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าร่างกายมีภาวการณ์ขาดสารอาหารประเภทอะไรก็แล้วแต่ คนที่กำลังตั้งครรภ์หรือคิดแผนมีบุตร และก็ผู้ที่ไม่อาจจะบริโภคสารอาหารเหล่านั้นได้ในจำนวนที่ร่างกายเหมาะได้รับ ฯลฯ ดังนี้ แม้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด อาจจะก่อให้เกิดภาวะลักษณะการป่วยที่สร้างปัญหาแก่สุขภาพได้บางครั้งบางคราว หมอจะเป็นผู้ดูแลชี้แนะหรือกำหนดให้คนป่วยได้รับประทานอาหารเสริมในปริมาณที่เหมาะสม แต่สำหรับคนทั่วๆไปที่อยากบริโภคอาหารเสริมเพราะเหตุว่ารู้สึกว่าสารอาหารที่ได้รับในทุกๆวันไม่พอต่อสิ่งที่มีความต้องการของร่างกาย ควรขอความเห็นแพทย์หรือเภสัชกร พร้อมเล่าเรียนข้อมูลการบริโภคอาหารเสริมแต่ละประเภทอย่างระมัดระวังก่อนเสมอ เพราะเหตุว่าการรับสารอาหารจำพวกใดเข้าสู่ร่างกายจนมากเกินพอดี อาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ยกตัวอย่างเช่น กันไม่ใช่อาหารเสริมทุกตัวที่ได้รับการรับรองคุณภาพรวมทั้งความปลอดภัย หากแม้อาหารเสริมบางชนิดจะผ่านการทดลองในห้องปฏิบัติการมาและก็ตาม แต่อาหารเสริมรวมทั้งส่วนประกอบในอาหารเสริมเหล่านั้น บางทีอาจยังมิได้รับการพิสูจน์ถึงประสิทธิผลรวมทั้งผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอย่างชัดเจนเสมอไป นอกเหนือจากนั้น การบริโภคอาหารเสริมอย่างไม่ถูกวิธี หรือเกินจำนวนที่เหมาะสมต่อสภาพทางด้านร่างกาย อาจจะก่อให้เป็นผลใกล้กันที่ทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วก็ชีวิตของผู้ซื้อได้
ด้วยเหตุดังกล่าว การกินอาหารเสริมแต่ละชนิด จะปลอดภัยก็เมื่อผู้บริโภคใช้อาหารเสริมตัวนั้นอย่างถูกทางในจำนวนที่ถูกเหมาะสม ภายใต้ข้อเสนอแนะของหมอรวมทั้งเภสัชกรเสมอนอกจากคุณภาพทางการบรรเทาผู้ป่วยในบางครั้งแล้ว การทานอาหารเสริมอาจจะส่งผลให้เป็นผลข้างเคียงที่ทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย หรืออาจก่อให้เกิดผลเสียต่อกระบวนการรักษาด้านการแพทย์บางประการได้ด้วยเหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่พึ่งจะเริ่มบริโภคอาหารเสริมเป็นครั้งแรก คนที่บริโภคอาหารเสริมไม่ถูกแนวทาง ผู้ที่บริโภคอาหารเสริมแทนการรับประทานยารักษา คนที่บริโภคอาหารเสริมร่วมกันหลายๆชนิด หรือบริโภคร่วมกับการใช้ยาชนิดอื่นๆด้วย บุคคลพวกนี้เป็นผู้ที่มีการเสี่ยงที่กำลังจะได้รับผลกระทบจากการบริโภคอาหารเสริมมากกว่าคนทั่วไปอย่างไรก็ตาม คนที่กำลังบริโภคอาหารเสริมควรต้องระแวดระวัง รวมทั้งเฝ้าพิจารณาอาการที่บางทีอาจได้ผลสำเร็จข้างๆของการใช้อาหารเสริมจำพวกนั้นๆด้วย เพื่อสามารถไปพบแพทย์แล้วก็รับการดูแลและรักษาได้ทันเวลา รวมทั้งเลี่ยงการเกิดผลกระทบที่บางทีอาจก่ออันตรายแก่ชีวิตได้

เครดิต : http://dayhealth.doodlekit.com/blog

Tags : บทความสุขภาพน่ารู้,ร่างกายแข็งแรง,วิธีสุขภาพดี

 
แบ่งปันกระทู้นี้...
สำหรับเว็บบอร์ด
(BBCode)
สำหรับเว็บไซต์หรือเว็บบล็อก
(HTML)

พื้นที่โฆษณา ขนาด 985x100 พิกเซล
ติดต่อ 087-693-9740 Line butsaba- มีเครื่องหมายขีด
แต่งรถ